Еда-контроль - это удобное приложение для подсчета калорий и контроля веса, которое помогает шаг за шагом идти к цели похудения и поддержания здоровой массы тела. Встроенный счетчик калорий и подробный дневник питания делают контроль рациона простым и понятным даже для тех, кто никогда не пользовался подобными программами.
Скачайте бесплатно мобильное приложение Еда-контроль для Android
Приложение для подсчета калорий Еда-контроль доступно бесплатно и подходит тем, кто хочет навести порядок в питании, выбрать оптимальный рацион, отслеживать баланс белков, жиров и углеводов и видеть реальное количество съедаемых калорий за день.
Вы получаете полноценный дневник питания - вносите продукты и блюда, следите за калорийностью, и ясно видите, как ваши ежедневные решения влияют на вес и самочувствие.
Еда-контроль позволяет считать калории в продуктах, которые Вы едите, тем самым видеть потребляемую энергию, а значит и контролировать свой вес.
Еда-контроль позволяет определить процент потребляемых белков, жиров и углеводов (БЖУ), и понимать, является ли Ваша диета сбалансированной на данный момент.
Ведите учет всех приемов пищи. Сколько на самом деле раз в день Вы едите полноценно, а сколько перекусываете.
Дневник калорий в Еда-контроль создан для того, чтобы вы могли быстро вносить продукты и готовые блюда, не тратя много времени.
Вы отмечаете:
Такой дневник питания помогает увидеть реальные пищевые привычки и легко найти лишние калории, которые мешают похудению. Регулярное ведение дневника и точный счетчик калорий помогают выработать более осознанное отношение к еде и контролю рациона.
Еда-контроль - это не только счетчик калорий, но и полноценное приложение для контроля веса. Вы можете:
Регулярное внесение данных о весе тела, окружности талии и других показателях помогает лучше понимать, насколько выбранная программа питания эффективна именно для вас.
Измеряйте и записывайте свой текущий вес. Еда-контроль покажет на графике, как Ваш вес меняется день ото дня.
Измеряйте объем талии. Еда-контроль позволяет наблюдать на графике динамику данного важного параметра.
Измеряйте и записывайте объем выпитой воды. Еда-контроль позволяет наблюдать на графике динамику этого параметра.
Приложение помогает выстроить питание под ваши цели, образ жизни и расписание тренировок. Все данные хранятся в одном месте, и вы в любой момент можете посмотреть историю изменений.
Помимо основного показателя - общих калорий - Еда-Контроль отслеживает:
Это важно для тех, кто хочет не просто считать калории, но и грамотно выстраивать питание для тренировок, восстановления и общего здоровья. Баланс БЖУ помогает улучшить самочувствие, сохранить мышечную массу и сделать процесс похудения комфортным.
План питания в Еда-контроль помогает заранее качественно спланировать рацион питания на день, чтобы затем дисциплинированно следовать ему.
Вы указываете:
Такой план поможет расчитать калории и БЖУ для Вашего рациона на день. После составления план можно подключить к дневнику питания и четко следовать ему.
Все расчеты выполняются автоматически - вам достаточно вносить продукты и блюда. Приложение анализирует данные онлайн и показывает:
Такая визуальная обратная связь помогает вовремя скорректировать привычки и удерживать нужный курс.
Отслеживайте, сколько продуктов с сахаром вы едите. Таким образом формируйте желаемые пищевые привычки.
Получайте информацию о гликемическом индексе (ГИ) потребляемых продуктов. Отслеживайте, какие продукты с низким или высоким гликемическим индексом Вы потребляете.
Отслеживайте суммарную гликемическую нагрузку (ГН) потребляемых продуктов, от которой зависит уровень глюкозы в крови.
Отслеживайте, сколько денег Вы тратите на различные категории продуктов. Полезно для экономии и планирования бюджета!
Если вы занимаетесь спортом, бегаете или просто много ходите, приложение для подсчета калорий и контроля веса поможет учесть дополнительный расход энергии. Это особенно полезно при составлении программы похудения - вы видите, как тренировки и активность в течение дня влияют на общий баланс калорий.
Начать очень просто - достаточно зарегистрироваться на сайте или установить приложение на смартфон и заполнить несколько базовых данных. После этого Еда-контроль сразу предложит расчет калорий и БЖУ.
Еда-контроль также доступен как мобильное приложение для Android. Вы можете скачать его, установить за пару минут и уже в этот же день начать вести свой дневник питания.
После установки вы сможете:
Простый интерфейс, наглядные графики и подробный дневник калорий помогут вам лучше понимать свой рацион и шаг за шагом двигаться к комфортному и устойчивому результату.
Еда-контроль объединяет в себе все главное, что нужно для результативного изменения образа жизни:
Если вы ищете приложение для контроля веса и хотите получить простой, понятный и функциональный счетчик калорий, который реально помогает, Еда-контроль создан именно для этого.
"Питаться - это необходимость,
но разумно питаться - это искусство"