Физическая активность
Когда мы едим, то мы потребляем энергию. Когда мы занимаемся спортом,
мы ее расходуем. Поэтому важно вести учет физической активности.
На странице Лента вы можете записывать информацию о занятиях спортом и физической активности.
Когда позанимались спортом, создайте упражнение, нажав кнопку "+ Спорт".
В появившемся окне можно указать:
- время начала упражнения
- его длительность
- название упражнения
- причина (потребность, для развлечения, за компанию, так принято)
- самооценка
Виды упражнений, которые на данный момент можно записывать:
- Тренажерный зал
- Плавание быстрым кролем
- Плавание (0,4 км/ч)
- Бег скоростной (18 км/ч)
- Бег трусцой (12 км/ч)
- Спортивная ходьба
- Тай-бо
- Бокс
- Ходьба на лыжах
- Баскетбол
- Настольный теннис
- Волейбол
- Футбол
- Езда на велосипеде (9 км\ч)
- Ходьба (6 км/ч)
- Ходьба (4 км/ч)
- Гимнастика (средняя нагрузка)