План питания позволяет не только контролировать калории, но и дисциплинированно достигать нужные цели.
Планы питания позволяют составлять список продуктов на день, чтобы в результате получилось необходимые целевые показатели:
Создать новый план питания можно на странице Планы питания кнопкой + Новый. При создании плана можно указать его название и описать основные цели, которые план позволяет достичь. Далее, на странице созданного плана, Вы добавляете планируемые приемы пищи с указанием продуктов, которые должны быть сьедены.
Сверху страницы плана отображается сводка по КБЖУ, то есть Вы можете подобрать такие продукты, которые позволять достичь нужных Вам параметров за день.
Когда продукты для плана полностью подобраны, Вы можете сделать его активным на странице Лента. Выберите нужный план питания в выпадающем списке сверху страницы (по умолчанию там указано "Без плана питания"). После активации плана питания, страница Лента показывает планируемые приемы пищи и продукты, которые Вы запланировали сьесть в эти преимы. Вам нужно просто следовать намеченному плану вместо импровизации.
Если что-то пошло не по плану, Вы при необходимости сможете добавить и незапланированный продукт в прием пищи. Но делать это не рекомендуется, лучше создать реализуемый на практике план, которому Вы сможете следовать.
Планирование является премиальной услугой. Вы можете подключить его на странице Настройки / Премиум.